Vydejte se za svými cíli s osobním trenérem!
Proč cvičit se mnou?
trénink je plně přizpůsobený potřebám, cílům, kondici i časovým možnostem klienta
zábavné a přirozené cvičení vycházející z vývoje lidského i zvířecího pohybu
cvičení není jen nutným zlem, ale stává se zážitkem a částí dne, na kterou se těšíte
na přání můžeme k tréninkům přidat i jídelníček a komplexní nastavení změny životního stylu
Balíčky osobních tréninků
Stydíte se na skupinových tréninzích, nebo chcete pracovat na svých přesných cílech a potřebách?
Od toho jsou soukromé tréninky s osobním trenérem! Trénink je vždy zaměřený podle vašeho přání – příprava na překážkové závody (Spartan, Predator race apod.), běžecký trénink, posilování, hubnutí apod. Tréninky probíhají v Praze buď venku (lokalita dle domluvy) nebo ve fitness centru (Praha 7, Holešovice a Praha 8, Palmovka) či u vás doma. Domluvit se můžeme také na online coachingu.
Výhodou oproti běžným permanentkám je v balíčku více tréninků vždy výhodnější cena.
1 lekce
- 599 Kč
- 60 minut tréninku venku nebo v gymu
- K první lekci přidáme i konzultaci, abychom si nastavili cíle, diagnostikovali problémy a dohodli se na plánu.
- V ceně není zahrnut případný vstup do fitka.
Permanentka na 5 lekcí
- 2 750 Kč
(cena jedné lekce 550 Kč) - 5x 60 minut tréninku + úvodní konzultace
- K první lekci přidáme i konzultaci, abychom si nastavili cíle, diagnostikovali problémy a dohodli se na plánu.
- V ceně není zahrnut případný vstup do fitka.
Permanentka na 10 lekcí
- 5 000 Kč
(cena jedné lekce 500 Kč) - 10x 60 minut tréninku + úvodní konzultace
- K první lekci přidáme i konzultaci, abychom si nastavili cíle, diagnostikovali problémy a dohodli se na plánu.
- V ceně není zahrnut případný vstup do fitka.
Mikroskupiny (2-5 osob)
- 699 Kč
- 60 minut tréninku + úvodní konzultace
- Trénink vhodný pro skupiny přátel, kolegů apod.
- V ceně není zahrnut případný vstup do fitka.
- Cena je pevná bez ohledu na počet lidí.
Tréninkový plán (OCR, běh, fitness)
- od 499 Kč
- Chcete trénovat sami, ale nevíte jak? Nebo už máte základy, ale chybí vám jen řád a posun?
- Cena se liší dle náročnosti, sportu a požadovaného rozsahu
- Součástí je vždy konzultace, přesné nastavení cílů, online podpora a naprostá individualita plánů. Rozhodně nedostanete stejný plán jako někdo jiný 🙂
Výživové poradenství a změna životního stylu
- od 699 Kč
- Doporučení jídelníčku, nastavení životosprávy podle cílů (hubnutí, sportovní příprava apod.), sestavení jídelníčku
- Cena se odvíjí dle náročnosti (například doporučené nastavení jídelníčku vs. rozplánovaný jídelníček na přesné položky)ivotní
- Konzultace změny životního stylu (zapojení více přirozeného pohybu do života, sezení u počítače, stres, rodinný život a pohyb)
Máte zájem o osobní tréninky?
Kontaktovat mě můžete těmito způsoby:
E-mail: veronika@darksideworkout.cz
Telefon: +420 602 963 866
WhatsApp: +420 602 963 866
- Facebook: https://www.facebook.com/trenerka.fitness.a.prekazkovych.zavodu
- Instagram: @veronika.dvo
V současné době spolupracuji s FoxGym na Palmovce (Praha 8). V gymu je plné vybavení, které lze použít i na přípravu na OCR závody.
V případě zájmy o specifické tréninky v jiném gymu se můžeme domluvit na konkrétních podmínkách (například Panther gym, Gladiator arena v Hradci, Spartan gym apod.)
Pokud se vám nechce do fitka, není problém trénovat venku. Dřepovat s osou venku sice asi nezvládneme, ale vše ostatní ano 
Nechce se vám ani ven, jste v karanténě nebo na cestách? Domluvíme se na online coachingu 🙂